Ráno vstanete, uděláte snídani, odpovíte na zprávy, odvezete děti, jdete do práce, zvládnete schůzky, nákup, domácnost, pár cizích problémů a večer ještě něco doděláte. Fungujete. Jenže špatně spíte. Pořád vás něco honí. Nedokážete pořádně vypnout. Myšlenky neustávají. Nebo naopak nemáte energii skoro na nic. Jste podráždění, tělo bolí, trávení stávkuje a radost ze života se někam nenápadně vypařila. A [...]
Možná znáte ten scénář. Jste unavení, ale špatně spíte. Bolí vás záda, i když na nich lékaři nenacházejí nic dramatického. Občas přicházejí bolesti hlavy nebo migrény. Trávení si žije vlastním životem. A čím víc se snažíte fungovat „normálně“, tím víc máte pocit, že vaše tělo všechno sabotuje. Jeden problém řeší neurolog, druhý fyzioterapeut, třetí gastroenterolog a čtvrtý možná psycholog. [...]
Ještě před několika lety znal pojem "nervus vagus" neboli bloudivý nerv jen ten, kdo se zabýval medicínou. Dnes na něj narazíme v článcích o stresu, traumatu, úzkosti, trávení, meditaci, otužování nebo dechu. Internet nabízí rychlonávody, jak si „aktivovat vagus“, „resetovat nervový systém“ nebo dokonce během několika minut přepnout tělo ze stresu do bezpečí. Takže pojďme si srovnat dojmy a [...]
Masáž není jen o uvolnění svalů. Během kvalitní, pomalé a vědomé terapeutické masáže se mění aktivita mozku, práce srdce, hormonální aktivita, dech i nastavení nervového systému. Tělo se postupně přepíná z režimu stresu a výkonu do režimu regenerace, oprav a hojení. Jinými slovy – masáž může fungovat jako reset nervového systému. Většina lidí v dnešní době funguje v [...]
BODYWORK ZAPLŇUJE MEZERU MEZI FYZIOTERAPIÍ A PSYCHOTERAPIÍ Fyzioterapie mluví řečí svalů a kloubů, psychoterapie řečí myšlenek a emocí. A mezi nimi — tam, kde se tělo potkává s duší — leží prostor bodyworku. Bodywork nestojí mezi obory jako kompromis, ale jako spojnice. Pomáhá lidem znovu cítit, co jejich tělo ví dávno — že uzdravení není oprava, ale návrat. [...]
O tom, jak váš život dokáže proměnit psychoterapie, se už napsalo dost. Jak váš život může proměnit bodywork? Jak se snoubí s psychoterapií? Jak poznáte, jestli je to pro vás? A co to vlastně je? V dnešní uspěchané době se stále více lidí potýká se stresem, úzkostí a fyzickými potížemi, které často odrážejí vnitřní emoční konflikty. Tradiční psychoterapie nabízí skvělé [...]
Bod úzkosti. Tam, kde se úzkost stahuje jako pavučina. O úzkosti se většinou bavíme jako o psychickém stavu. Má celou škálu od strachu, fobií nebo pocitů stísněnosti. O její psychické formě bylo napsáno dost. Někdy je zcela přirozená a je zcela na místě jako varovný pocit. Problém ale nastává, když je chronická. Někdy si úzkostné pocity střádáme léta. Někdy i [...]
Jsme komplexní bytosti. Taky se říká jak nahoře, tak i dole. Jak uvnitř, tak vně. Projevené se podepisuje na úrovni TĚLA, PSYCHIKY i DUŠE. Zkrátka pokud nás něco trápí, projevuje se to postupně na všech úrovních, nehledě na to, kde to vzniklo. A ze všech úrovní se také k tomu dá přistupovat. Čím hlouběji jdeme, tím spíše se dostaneme k [...]
Na podzim jsem se chytla za nos: nechceš přece kázat vodu a pít víno. Když říkáš - TĚLO JAKO CHRÁM - tak už mu konečně a definitivně odlehči. Moje pokusy ZHUBNOUT trvají 25 let a mnoho z nich bylo úspěšných. Ale jak napovídá množství pokusů - lítala jsem jako jojo. Když jsem před lety naskočila na cestu OSVOBOZENÍ SVOJÍ DUŠE, [...]
Tělo je nositelem naší životní energie. Ať už se cítíme unavení a bez energie nebo živí a radostní, klíče k těmto pocitům jsou v těle a odrážejí náš psychický stav. Energie je ve východních systémech označovaná též jako prána nebo chi, je pozorovatelná jako aura, západní medicína používá výraz "vitální tělo". Naše energetické tělo žije s námi a i když není běžným [...]
