O tom, jak váš život dokáže proměnit psychoterapie, se už napsalo dost. Jak váš život může proměnit bodywork? Jak se snoubí s psychoterapií? Jak poznáte, jestli je to pro vás? A co to vlastně je?
V dnešní uspěchané době se stále více lidí potýká se stresem, úzkostí a fyzickými potížemi, které často odrážejí vnitřní emoční konflikty. Tradiční psychoterapie nabízí skvělé nástroje pro práci s myslí a emocemi, ale co když emocionální napětí ovlivňuje také naše tělo? Právě zde se otevírá prostor pro integraci bodyworku, konkrétně biodynamických masáží a bioenergetiky, do psychoterapeutického procesu. Tato kombinace může přinést hlubší a trvalejší výsledky v cestě ke zdraví a vnitřní rovnováze.
Terapeutický bodywork je soubor technik a metod zaměřených na práci s tělem za účelem zlepšení fyzického a duševního zdraví. Bodywork se soustředí na manuální manipulaci s tělem, zahrnující svaly, pojivové tkáně a klouby, s cílem uvolnit napětí, zmírnit bolest, zlepšit pohyblivost a podporovat celkovou relaxaci.
Tělo a mysl: neoddělitelné spojení
Základní myšlenkou, která spojuje psychoterapii a bodywork, je přesvědčení, že tělo a mysl jsou neoddělitelně propojeny. Emoce, které zažíváme, se nejen projevují na psychické úrovni, ale také ovlivňují naše tělesné struktury. Stres a úzkost se mohou projevit jako napětí ve svalech, bolesti hlavy nebo zažívací potíže. Pokud se tyto fyzické symptomy dlouhodobě ignorují, mohou se stát chronickými a těžko léčitelnými. Proto má smysl přistupovat k léčbě z holistické perspektivy, která zohledňuje jak tělo, tak mysl.
Biodynamické masáže: uvolnění na hlubší úrovni
Biodynamické masáže jsou jedním z nástrojů bodyworku, které lze účinně kombinovat s psychoterapií. Tento přístup vychází z biodynamické psychoterapie, kterou vyvinula norská psycholožka a fyzioterapeutka Gerda Boyesen. Základní myšlenkou je, že tělo ukládá emocionální napětí a traumata do svalů a pojivových tkání. Biodynamické masáže se zaměřují na jemné a cílené uvolnění těchto blokád, čímž se podporuje přirozený tok energie v těle.
Tato technika může být zvláště účinná v kombinaci s psychoterapií, protože během masáže se mohou uvolnit potlačené emoce a vzpomínky, které jsou následně zpracovány na úrovni vědomí. Klient tak může nejen cítit fyzické uvolnění, ale také dosáhnout hlubšího porozumění svým emocionálním stavům a vzorcům chování.
V biodynamické terapii se předpokládá, že tělo ukládá emocionální zážitky a stres do tkání, což může vést k vytvoření tzv. „psychosomatických pancířů“ – oblastí zvýšeného napětí a tuhosti. Tyto oblasti mohou omezovat přirozený tok energie v těle a přispívat k fyzickým i psychickým potížím.
Deep draining patří k technikám biodynamické terapie, Je to technika, která zahrnuje jemnou, ale hlubokou manuální práci, která má za cíl uvolnit tyto blokády a umožnit tělu, aby přirozeně odplavilo nahromaděné napětí. Tento proces je často doprovázen výrazným fyzickým i emocionálním uvolněním, což může vést ke zlepšení celkového zdravotního stavu a pocitu pohody.
Metoda se zaměřuje na hluboké vrstvy tělesných tkání a na vyvážení vegetativního nervového systému (sympatiku a parasympatiku), což podporuje regeneraci a obnovu těla na fyzické i emocionální úrovni. Během deep draining může docházet k uvolnění starých, nevyřešených emocionálních zážitků, což klientovi poskytuje možnost je zpracovat a integrovat do svého vědomí.
Bioenergetika: propojení emocí a těla
Bioenergetika, kterou vyvinul Alexander Lowen, je další technikou, která spojuje práci s tělem a psychoterapeutické metody. Bioenergetika pracuje na principu, že emocionální napětí se odráží ve fyzickém těle formou napětí a blokád. Tyto blokády mohou omezovat přirozený tok energie, což vede k různým psychickým a fyzickým problémům.
Bioenergetická terapie zahrnuje specifická cvičení, dýchací techniky a manuální práci s tělem, která má za cíl uvolnit tato napětí. Během procesu může klient zažít silné emocionální prožitky, které jsou často spojeny s potlačenými traumaty nebo nevědomými konflikty. Tyto prožitky jsou pak integrovány do psychoterapeutické práce, což umožňuje hlubší a trvalejší změnu.
Proč spojit psychoterapii a bodywork?
Spojení psychoterapie a bodyworku, jako jsou biodynamické masáže a bioenergetika, nabízí komplexní přístup k léčbě, který zohledňuje jak fyzické, tak psychické aspekty zdraví. Tento integrovaný přístup může přinést řadu výhod:
- Hlubší uvolnění a relaxace: Bodywork může pomoci klientům uvolnit hluboko uložené napětí, které by jinak mohlo zůstat nepřístupné v tradičním psychoterapeutickém procesu.
- Zvýšené povědomí o těle: Klienti se mohou naučit lépe vnímat své tělo a jeho signály, což může podpořit jejich celkové zdraví a schopnost zvládat stres.
- Zpracování potlačených emocí: Bodywork může uvolnit potlačené emoce, které jsou následně zpracovány v psychoterapii, což může vést k trvalejším výsledkům.
- Podpora celkového zdraví: Kombinace psychoterapie a bodyworku může vést k lepší fyzické i psychické rovnováze, což je klíčové pro celkové zdraví a pohodu.
Psychoterapie a bodywork, zejména biodynamické masáže a bioenergetika, tvoří mocnou kombinaci pro ty, kteří hledají hlubší a celostní přístup k léčbě. Tento integrovaný přístup může přinést nejen úlevu od fyzických a emocionálních potíží, ale také podpořit dlouhodobé zdraví a vnitřní rovnováhu. Spojením práce s tělem a myslí je možné dosáhnout hlubšího porozumění sobě samému a skutečné transformace, která vede k plnějšímu a harmoničtějšímu životu.
Chcete se na něco zeptat nebo se rovnou objednat?
Bod úzkosti. Tam, kde se úzkost stahuje jako pavučina. O úzkosti se většinou bavíme jako o psychickém stavu. Má celou škálu od strachu, fobií nebo pocitů stísněnosti. O její psychické formě bylo napsáno dost. Někdy je zcela přirozená a je zcela na místě jako varovný pocit. Problém ale nastává, když je chronická. Někdy si úzkostné pocity střádáme léta. Někdy i [...]
Na podzim jsem se chytla za nos: nechceš přece kázat vodu a pít víno. Když říkáš – TĚLO JAKO CHRÁM – tak už mu konečně a definitivně odlehči. Moje pokusy ZHUBNOUT trvají 25 let a mnoho z nich bylo úspěšných. Ale jak napovídá množství pokusů – lítala jsem jako jojo. Když jsem před lety naskočila na cestu OSVOBOZENÍ SVOJÍ DUŠE, [...]
Tělo je nositelem naší životní energie. Ať už se cítíme unavení a bez energie nebo živí a radostní, klíče k těmto pocitům jsou v těle a odrážejí náš psychický stav. Energie je ve východních systémech označovaná též jako prána nebo chi, je pozorovatelná jako aura, západní medicína používá výraz „vitální tělo“. Naše energetické tělo žije s námi a i když není běžným [...]
Odseděla jsem si dlouhé hodiny na terapiích, zaměstnávala jsem mysl, analyzovala, třídila, pojmenovávala. Ale teprve když přišlo na dotek a zapojila jsem tělo, nastalo skutečné léčení. Byl to prožitek. Proč tedy brát tělo do terapie? Protože nás provází celým životem.Mysl nám může spoustu věcí nalhávat, ale TĚLO NELŽE. Jeho stav, citlivost, tvar a zdraví, vypovídají pravdivě o tom, jak žijeme. [...]
